les Effets psychologiques du sport

images (5)
le Stress et l’Anxiéte- Relaxer par le sport

Le stress et l’anxiété sont le lot de bon nombre de gens qui évoluent dans nos sociétés, où la performance et le rendement sont mis de l’avant. Pour contrer les effets de cet état d’esprit, l’exercice peut s’avérer une excellente médecine douce. En effet, il permet à l’activité électrique dans les muscles de s’atténuer, ce qui provoque un sentiment de détente et un relâchement de la tension. De plus, les endorphines produites lors d’un entraînement un peu plus intense procurent un bien-être pouvant durer pendant plusieurs heures.

bon nombre de gens qui évoluent dans nos sociétés, où la performance et le rendement sont mis de l’avant. Pour contrer les effets de cet état d’esprit, l’exercice peut s’avérer une excellente médecine douce. En effet, il permet à l’activité électrique dans les muscles de s’atténuer, ce qui provoque un sentiment de détente et un relâchement de la tension. De plus, les endorphines produites lors d’un entraînement un peu plus intense procurent un bien-être pouvant durer pendant plusieurs heures.

 

Advertisements
Cet article a été publié dans Non classé. Ajoutez ce permalien à vos favoris.

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s